Niemand schläft vier Wochen im Höhenzelt, weil es jemand bezahlt. Du tust es für einen Gipfel, ein Rennen oder eine Zeit, die du knacken willst. Das ist deine Entscheidung, dein Ziel und deine Investition. Hier steht, was sie kostet, was du dafür bekommst und wo es Zuschüsse gibt.
Dein Ziel. Deine Entscheidung.
Die meisten, die zu mir kommen, haben etwas vor: die Vorakklimatisierung für eine Bergtour oder Expedition, ein Rennen im Sommer, den nächsten Schritt in der eigenen Leistung. Dafür investieren sie Zeit, Trainingsstunden, Disziplin und frühe Wecker. Das Höhenzelt ist ein Baustein in diesem Plan.
Genau deshalb zahlt keine Krankenkasse dafür. Gesetzliche und private Kassen finanzieren Behandlung und Vorsorge bei Krankheit. Ein persönliches Sportziel gehört nicht dazu, so wie ein Rennrad oder die Startgebühr beim Ultra nicht dazugehören. Du wächst an der Herausforderung, und du entscheidest, was sie dir wert ist.
Was die Investition kostet
Das Set kommt komplett zu dir nach Hause: Zelt, Höhengenerator, Pulsoximeter, Einweisung und persönliche Betreuung mit Trainingssteuerung.
| Dauer | Miete | Versand | Gesamt | Pro Nacht |
|---|---|---|---|---|
| 4 Wochen | 650 € | 140 € | 790 € | ca. 28 € |
| 6 Wochen | 850 € | 140 € | 990 € | ca. 24 € |
| 8 Wochen | 1.150 € | 140 € | 1.290 € | ca. 23 € |
Selbstabholung in Inzing: 4 Wochen für 650 €, ohne Versand.
Zum Vergleich: Ein Höhenlager kostet 3.000 € aufwärts, dazu kommen Urlaubstage und Trainingsausfall durch die Reise. Ärztliche Hypoxie-Sitzungen (IHHT) liegen laut Praxisseiten bei etwa 100 bis 130 € pro Sitzung. Das ist eine andere Methode mit anderem Ziel (IHHT oder Höhentraining).
Was du dafür bekommst
Nach 4 bis 6 Wochen Schlaf-Höhentraining steigt die Hämoglobinmasse um etwa 5 bis 8 % (Treff et al., 2017). Das ist dieselbe Größenordnung wie bei einem klassischen Höhenlager, nur ohne Reise und ohne Trainingsausfall. Für die Bergtour heißt das: Du kommst vorakklimatisiert an und hast am Berg mehr Reserve. Für die Leistung heißt es: mehr Sauerstofftransport bei gleichem Trainingsalltag.
Ob dein Körper reagiert, zeigt der 5-Nächte-Check in der ersten Woche. Bei zusätzlich gebuchter SmO₂-Steuerung gilt die Ergebnisgarantie: keine messbare Anpassung, Set-Preis zurück. Mehr zur Wirkung: Physiologie des Höhentrainings.
Krankenkasse und Zuschüsse
ÖGK: Ich habe keinen Zuschuss der ÖGK für Zeltmiete, Leistungsdiagnostik oder Coaching gefunden. Die ÖGK finanziert Behandlung, keine sportlichen Ziele.
Privatversicherung: Manche Tarife zahlen Boni für Gesundheit und Sport. Das kannst du dir zurückholen:
1. Bonus des Versicherers. Der UNIQA FitnessBonus gibt bis zu 290 € pro Kalenderjahr, wenn du einmal jährlich das UNIQA FitnessProfil absolvierst (Voraussetzung: Sonderklasse Select PLUS). Der Bonus hängt an diesem Test beim UNIQA-Partner, nicht an TA-Leistungen. Bei anderen Versicherern lohnt ein Blick in die Vorsorgeleistungen deines Tarifs, etwa bei „Besser Leben“ der Wiener Städtische.
2. Wahlarzt für die Untersuchung. Eine sportmedizinische Untersuchung ist ein guter Start: Du weißt vorher, ob es gesundheitlich passt. Ob und wie viel die ÖGK erstattet, erfährst du bei deiner Gebietskrankenkasse.
3. Selbstabholung in Inzing. Das spart 140 € Versand, die Miete für 4 Wochen kostet dann 650 €.
Alle Beträge stammen von Anbieterseiten (Stand Oktober 2026) und ändern sich. Verbindlich sind die Bedingungen deines Tarifs.
Nächster Schritt
Wenn du ein Ziel hast, ist die Frage nicht, wer zahlt, sondern wie du am besten dorthin kommst. Im Erstgespräch legen wir Zeitraum, Dauer und Protokoll fest und klären, ob sich Höhentraining für dich lohnt. Alle Pakete: Leistungen.
Dein Ziel. Dein Plan.
Im Erstgespräch klären wir, ob sich Höhentraining für dein Ziel lohnt — bevor du einen Euro ausgibst.
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